Vous avez entendu parler des bienfaits de la flottaison et êtes tenté par une première expérience ? Voici un guide concret pour savoir comment se déroule une séance chez En-apesanteur. Ce petit guide vous permettra de profiter pleinement de ce moment unique de détente.
Avant la séance : préparez-vous simplement
Il n’est pas nécessaire d’apporter quoi que ce soit, notre centre fournit tout sur place (serviette, gel douche, bouchons d’oreille, etc.). Il est conseillé de ne pas boire de café ou de boissons excitantes avant, et d’éviter de se raser le jour-même car l’eau saturée en sel peut piquer la peau récemment rasée. Vêtements à prévoir : généralement, la flottaison se pratique nu, pour un lâcher-prise complet.
L’accueil et les explications
Coralie ou un membre de l’équipe vous accueille et vous explique le fonctionnement du bassin. Vous visitez la cabine privative, équipée d’une douche et du fameux bassin ou « caisson » de flottaison. Un temps est pris pour rassurer et répondre à vos questions : comment entrer et sortir, réglages de la lumière et choix de la musique, durée, mesures d’hygiène, consignes de sécurité.
La douche et l’entrée dans le bassin
Avant d’entrer dans l’eau, une douche est obligatoire pour garantir la propreté du bassin. L’eau est très salée (saturée en sel d’Epsom), chauffée à la température de la peau. Une fois allongé, votre corps flotte sans effort, porté par la densité de l’eau.
Pendant la séance : lâcher-prise et sensations inédites
La séance dure 60 minutes. Dès que vous fermez la porte du bassin (si vous le souhaitez), la lumière et les bruits extérieurs disparaissent. Vous êtes en quasi-apesanteur, isolé de tout stimulus. Notre centre propose au choix, de la musique douce ou un silence total, une lumière tamisée pour les premières minutes. Vous êtes totalement maitre de votre environnement.
Les premières sensations sont parfois surprenantes : le corps se relâche, les muscles se détendent, la respiration ralentit naturellement. Il est fréquent de passer par différentes phases : lâcher-prise, méditation légère, parfois micro-sommeil. Si vous êtes anxieux à l’idée de l’enfermement, il est possible de garder la porte ou le couvercle du bassin entrouverts.
Après la séance : bien-être et retour progressif
Une fois la séance terminée, une musique douce se remet en route ou les lumières se rallument doucement pour signaler la fin. Vous sortez du bassin, prenez une seconde douche pour éliminer le sel, puis vous vous rhabillez. C’est le moment d’apprécier les sensations : un profond apaisement, une détente musculaire, un esprit plus clair ou même une grande créativité. Nous vous offrirons une boisson pour revenir en douceur.