La flottaison et l'isolation sensorielle pour réduire les troubles du sommeil

Qu’est ce que l’insomnie ?

L’insomnie est un trouble du sommeil qui touche environ 30% des adultes dans le monde. Elle se caractérise par des difficultés à s’endormir, à maintenir un sommeil continu ou à se réveiller trop tôt le matin. L’insomnie peut avoir des conséquences négatives sur la santé physique et mentale. Par exemple, l’insomnie provoque de la fatigue, de l’irritabilité, de la difficulté à se concentrer et le risque accru d’accidents.

En quoi la flottaison peut aider à limiter les problèmes d’insomnie ?

La flottaison et l’isolation sensorielle sont deux techniques qui peuvent être utilisées pour réduire les troubles du sommeil. La flottaison consiste à flotter dans un cocon remplie d’eau très salée . L’eau salée est très dense. Cela permet au corps de flotter sans effort, ce qui réduit la pression sur les articulations et les muscles. L’isolation sensorielle ( Absence de stimulation sensorielle) permet au corps et à l’esprit de se détendre et de se reposer.

Plusieurs études ont montré que la flottaison et l’isolation sensorielle peuvent améliorer la qualité du sommeil. Une étude a montré que la flottaison pendant 60 minutes a augmenté la durée du sommeil lent profond, qui est la phase de sommeil la plus réparatrice. Une autre étude a montré que l’isolation sensorielle pendant 30 minutes a réduit le temps d’endormissement et augmenté la durée du sommeil total.

Nous avons 10 à 15% de nos clients qui s’endorment pendant qu’ils flottent !

Rassurez vous : ce n’est aps dangereux : La concentration en sels d’epsom fait qu’il est physiquement impossible de couler. Aucun risque de noyade.

La flottaison et l’isolation sensorielle sont des techniques sûres et efficaces pour réduire les troubles du sommeil. Si vous souffrez d’insomnie, vous pouvez envisager de vous rendre dans un centre de flottaison ou d’essayer l’isolation sensorielle.