Flottaison & Burn Out
Qu’est ce que le Burn Out ?
Le burnout est un état de stress chronique qui peut entraîner fatigue, dépression et troubles de l’humeur. Il est souvent associé à des métiers à haute pression: les professions médicales, les travailleurs très impliqués. Ils ont une fortes attentes envers leur travail.
Les personnes souffrant de burnout ont souvent des difficultés à se déconnecter du travail. Elles en parviennent pas à se détendre. Ceci peut entraîner des symptômes divers comme l’épuisement, le manque d’enthousiasme au travail, des performances réduites, de l’anxiété.
La flottaison : Des effets sur le burn out ?
La flottaison, également connue sous le nom de décompression sensorielle. Cela consiste à se détendre dans une bulle remplie d’eau à haute densité en sels d’EPSOM. Cette technique permet de réduire la sensation de pesanteur. Comme la température est maintenue à une valeur proche de celle de la peau, cela minimise aussi les stimuli de contact. Ainsi, cette pratique est très utilisée pour aider les individus à gérer le stress et l’anxiété. Elle peut également être bénéfique pour réduire les risques de burnout.
Les séances de flottaison aident à réduire les risques de burnout en offrant un moyen efficace de se détendre et de se déconnecter du travail. Dans l’eau salée, l’individu est entièrement immergé dans l’obscurité et le silence. cela permet de se couper des stimulations sensorielles extérieures. La flottaison provoque un état de relaxation profonde. Répétée, les séances aident à réduire le stress, tout en améliorant la qualité du sommeil.
En outre, la flottaison aide également à améliorer la résilience mentale en renforçant les capacités de l’individu à gérer son stress. Elle aide aussi à se remettre de situations difficiles. Il a également été démontré que la flottaison peut améliorer la clarté mentale, la créativité, et la capacité à prendre des décisions. C’est en quelque sorte un temps pour soi, une pause dans le temps. Ces effets sont bénéfiques sur de nombreux points.
Vous êtes dans les RH ?
Tout DRH devrait prendre en compte les risques de burnout chez les employés et de mettre en place des stratégies pour les aider à gérer le stress. Des cycles de séances de flottaison sont un outil efficace qui peuvent aider à réduire les risques de burnout. Pour améliorer la santé mentale de vos employés, pourquoi ne pas l’intégrer dans les programmes de soutien à la santé mentale offerts par votre entreprise ?
Si vous êtes proche de l’Indre et Loire, En apesanteur, situé à St Cyr sur Loire permet de tenter l’expérience, n’hésitez pas à nous contacter.
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