ÉLÉMENTS HISTORIQUES ET SCIENTIFIQUES DE LA FLOTTAISON
« Flotter » est une méthode naturelle et simple : on s’allonge dans un caisson d’isolation sensorielle, contenant une eau à température corporelle chargée par 550 kilos de sel d’Epsom.
La méthode a été découverte par le médecin et neuropsychiatre américain, Dr. John C. Lilly dans les années 1950.
Objectif : isoler le fonctionnement du cerveau pour développer des états de conscience non-ordinaires proche de la méditation, de l’hypnose, et des états hypnagogiques (précédant le sommeil) et dissociés.
LES BIENFAITS DU POINT DE VUE SCIENTIFIQUE
« Lâcher prise »
Quand les états négatifs deviennent positifs grâce à la flottaison
La grande majorité de la charge de travail de l’organisme est due aux effets combinés de la stimulation environnementale, incluant les effets de la gravité, des variations de température, du toucher, de la lumière et du son sur les muscles, les organes sensoriels et...
Être “ici et maintenant”
La flottaison, par son absence de stimulation, augmente la capacité d’attention de l’individu à ses sensations internes (intéroception). En devenant plus conscient de sa respiration, de son rythme cardiaque, elle amène naturellement les flotteurs à être conscients de...
Une réaction physiologique de relaxation innée
Laisser le corps se libérer de ses sens permet de diminuer l’énergie déployée par l’organisme pour son équilibre (homéostasie). On créé alors une réponse de relaxation physiologique de type parasympathique opposée à la réaction de stress (sympathique) qui nous agite...
« Bien être de l’esprit »
La flottaison, comme facteur de créativité
Une série d’expériences indique que la flottaison favorise la créativité et l’originalité cognitive, tant du point de vue verbale (Forgays 1992), scientifique (Suedfeld 1987), que musicale (Vartanian 2011). Des études indiquent également que la flottaison favorise...
La flottaison aide à l’amélioration de certains de nos comportements
L’état induit par les caissons est assez similaire à celui de la méditation ou même de l’hypnose. Le flotteur navigue entre l’éveil et le sommeil au travers de différents états de conscience non-ordinaires, tels que des états de relaxation profonde, des états...
Une thérapie contre les troubles anxieux et dépressifs
Le « Human Performance Institut » de l’Université de Karlstad en Suède effectue de nombreuses études sur la flottaison. Une étude randomisée contrôlée majeure sur l’efficacité d’une série de flottaisons chez des patients souffrant de trouble anxieux généralisé, une...
« Bien être du corps »
une récupération plus rapide et plus profonde
La flottaison est utile avant la performance, elle l'est aussi comme stratégie de récupération. L’état de relaxation sans gravité, diminuant la tension musculaire et artérielle permet une récupération plus rapide. Une explication supplémentaire semble être...
Une promotion de la santé chez les bien-portants, les sportifs
La tension artérielle semble être durablement diminuée après une série de flottaison (Turner et al. 1989; Fine and Turner 1982). La tension artérielle est intimement liée aux risques cardio-vasculaires, tels que les attaques cardiaques ou cérébrales. Par ailleurs, une...
Le magnésium : un minéral essentiel au fonctionnement de l’organisme
La flottaison permet la possible absorption de magnésium présent dans le bassin par la peau (Gröber et al. 2017). Le magnésium est essentiel à l’organisme. C'est un d’un des minéraux les plus importants et polyvalents du corps humain car il est nécessaire à l’activité...
Intérêts Femmes enceintes
Une enquête a rapporté que presque la moitié des mères qui allaitent leur nouveau-né ont constaté une augmentation de leur production de lait maternelle suite la pratique de flottaison (Fadeaway Nursing Mother Survey, 2015).
Le stress étant une cause d’infertilité, il existe également de nombreux témoignages de femmes avec des difficultés à concevoir un nouvel être, qui y sont arrivées après avoir expérimenté la profonde relaxation qu’offre la flottaison. Une femme enceinte qui flotte, d’habitude sur le ventre, ressent de multiples bénéfices, dont le principal est le développement d’un lien très singulier avec les manifestations corporelles de son fœtus en devenir. La sensibilité accrue à son propre corps (intéroception) produite par l’absence de stimulation externe permet d’en découvrir toutes les subtilités. Le soulagement du dos ou encore l’effet du magnésium sont d’autres bénéfice de la flottaison pour la femme enceinte.
La flottaison est conseillée aux femmes enceintes entre le 4è mois de grossesse et l’accouchement mais déconseillée les 3 premiers mois et les 3 mois suivants l’accouchement
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